Zmysel regenerácie
Popri tréningoch a práci na dosiahnutí stanovených mét v pohybe a kalistenike dávam čoraz viac pozornosti potrebe regenerácie. Práve s oddychom sa značne spája vyššia pravdepodobnosť trvalého zlepšovania výkonu. Tendencia je, že mladší ľudia nemajú nároky na dlhý oddych, sú dynamickejší, no pri neustálom podávaní maxima sa to dá prehnať (hovorím taktiež z vlastnej skúsenosti). Keďže s pribúdajúcimi rokmi výkon pomaly klesá a mojou túžbou je naďalej si ho udržiavať či zvýšiť, čoraz viac si…
